Cultivando la Paz Interior con Autocompasión

Bienvenida a nuestro programa de Cultivando la paz interior con Autocompasión, inspirado en los sólidos principios y habilidades fundamentales desarrollados por el Center for Mindful Self-Compassion (Centro para la Autocompasión Consciente). Este curso te iayudará a cultivar una relación más compasiva contigo misma, guiándote hacia una vida más plena y significativa. Experimentarás una transformación profunda en tus habilidades fundamentales hacia la autocompasión, respaldadas por décadas de investigación y práctica. A través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderás a nutrir una conexión más compasiva contigo misma en los momentos desafiantes de la vida. ¿Qué obtendrás en este proceso de transformación? 1. Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión en tu vida diaria. 2. Estrategias para manejar el estrés y la autoexigencia de manera compasiva. 3. Conexión con una comunidad de personas que comparte el viaje hacia la autocompasión. Este programa es adecuado para personas de todos los niveles de experiencia en mindfulness. Únete a nosotros para explorar la profunda transformación que la autocompasión puede aportar a tu vida. ¿Cuándo se imparte? El curso es de 8 sesiones más un retiro. Los horarios son Sábados de 9am a 12pm (CET). Fechas: Sesión 1 - Sábado 2 de marzo Sesión 2 - Sábado 9 de marzo Sesión 3 - Sábado 16 de marzo Sesión 4 - Sánado 23 de marzo Sesión 5 - Sábado 30 de marzo Retiro - Sábado 06 de abril Sesión 6 - Sábado 13 de abril Sesión 7 - Sábado 20 de abril Sesión 8 - Sábado 27 de abril