Cultivando la Paz Interior con Autocompasión

Acerca del Curso

Bienvenida a nuestro programa de Cultivando la paz interior con Autocompasión, inspirado en los sólidos principios y habilidades fundamentales desarrollados por el Center for Mindful Self-Compassion (Centro para la Autocompasión Consciente). Este curso te iayudará a cultivar una relación más compasiva contigo misma, guiándote hacia una vida más plena y significativa.  

Experimentarás una transformación profunda en tus habilidades fundamentales hacia la autocompasión, respaldadas por décadas de investigación y práctica. A través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderás a nutrir una conexión más compasiva contigo misma en los momentos desafiantes de la vida.  

¿Qué obtendrás en este proceso de transformación? 

1. Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión en tu vida diaria. 

2. Estrategias para manejar el estrés y la autoexigencia de manera compasiva. 

3. Conexión con una comunidad de personas que comparte el viaje hacia la autocompasión.  

¿Cuándo se imparte?  

El curso es de 8 sesiones más un retiro. Los horarios son Sábados de 9am a 12pm (CET).  Fechas:  

Sesión 1 - Sábado 2 de marzo 

Sesión 2 - Sábado 9 de marzo 

Sesión 3 - Sábado 16 de marzo 

Sesión 4 - Sánado 23 de marzo 

Sesión 5 - Sábado 30 de marzo 

Retiro - Sábado 06 de abril 

Sesión 6 - Sábado 13 de abril 

Sesión 7 - Sábado 20 de abril 

Sesión 8 - Sábado 27 de abril

¿Dónde se imparte?

El curso es online, lo que facilita que puedas conectarte desde donde quieras, asegurándote que es un sitio tranquilo para poder realizar los ejercicios y meditaciones del curso.

¿Para quién va dirigido?

Este programa es adecuado para personas de todos los niveles de experiencia en mindfulness. Únete a nosotros para explorar la profunda transformación que la autocompasión puede aportar a tu vida.