MSC: Cultivando la Paz Interior con Autocompasión

Bienvenida a nuestro programa de MSC: Cultivando la paz interior con Autocompasión, que sigue los principios y habilidades fundamentales desarrollados por el Center for Mindful Self-Compassion(MSC). Este curso te ayudará a cultivar una relación más compasiva contigo misma, guiándote hacia una vida más plena y significativa.  

Experimentarás una transformación profunda en tus habilidades fundamentales hacia la autocompasión, respaldadas por años de investigación y práctica. A través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderás a nutrir una conexión más compasiva contigo misma en los momentos desafiantes de la vida.  

¿Qué obtendrás en este proceso de transformación? 

1. Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión en tu vida diaria. 

2. Estrategias para manejar el estrés y la autoexigencia de manera compasiva. 

3. Conexión con una comunidad de personas que comparte el viaje hacia la autocompasión.  

¿Cuándo se imparte?  

El curso es de 8 sesiones más un retiro. Los horarios son Sábados de 9am a 12pm (CET).  Fechas:  

Sesión 1 - Sábado 09 de marzo 

Sesión 2 - Sábado 16 de marzo 

Sesión 3 - Sábado 23 de marzo 

Sesión 4 - Sábado 06 de abril

Sesión 5 - Sábado 13 de abril

Retiro - Sábado 20 de abril 

Sesión 6 - Sábado 27 de abril 

Sesión 7 - Sábado 04 de mayo

Sesión 8 - Sábado 11 de mayo

¿Dónde se imparte?

El curso es online, lo que facilita que puedas conectarte desde donde quieras. Asegúrate de estar en un sitio tranquilo para poder realizar los ejercicios y meditaciones del curso.

¿Quién imparte el curso?

El curso es impartido por Laura Roche y Jerónimo Escalante, instructores certificados  en MSC por el Center Mindful for Self-Compassion, creado por la Doctora Kristin Neff y el Doctor Chris Germer.

¿Para quién va dirigido?

Este programa es adecuado para personas de todos los niveles de experiencia en mindfulness. Únete a nosotros para explorar la profunda transformación que la autocompasión puede aportar a tu vida.