5 factores fundamentales del coaching mental para los deportistas
El coaching mental juega un papel fundamental en la vida de los deportistas, ya que proporciona un apoyo significativo para su...
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¿Qué dificultades tienes para hacer ejercicio?
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Te falta tiempo para hacer ejercicio.
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Te cuesta crear hábitos que perduren en el tiempo.
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No encuentras tu motivación para hacer ejercicio.
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Te falta equilibrio entre tu vida personal y el ejercicio.
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Te falta confianza y seguridad a la hora de practicar un deporte.
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Sientes agotamiento mental y emocional por no hacer ejercicio.
crea habitos en 3 meses
El programa de coaching se base en estos pilares:
Tiempo
Encontrarás maneras efectivas de integrar el ejercicio en tu vida diaria, sin importar lo ocupado que estés.
Se trata de ejercicio de calidad no de cantidad.
Hábitos
Trabajaremos para desarrollar hábitos de ejercicio que sean sostenibles a lo largo del tiempo.
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No más abandonos después de unas semanas. Algo que puedas mantener toda tu vida.
Motivación
Descubrirás tus verdaderas motivaciones y trabajarás en mantenerlas vivas.
El ejercicio no debe ser nunca una carga, sino una fuente de alegría y satisfacción.
Servicios
¿Cómo se logra?
El programa de coaching para hacer ejercicio de forma consciente es un proceso de 8 sesiones online uno a uno conmigo, con una duración máxima de 3 meses.
El programa sigue las herramientas y mentalidad utilizadas por atletas de alto rendimiento para conseguir sus metas, combinado con un enfoque de autocompasión que te permitirá alcanzar tus objetivos sin sufrimiento.
El proceso de coaching puede ser en formato presencial y online. Incluye 3 cosas principales:
1
Sesión de descubrimiento
2
8 Sesiones de Coaching
3
herramientas de autocompasión
About
Experimenta el cambio Personal
Durante el proceso de coaching nos embarcamos a un viaje hacia el crecimiento personal y la transformación positiva, con un enfoque único en la autocompasión.
Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y mental mediante un proceso de coaching personalizado.
Soy Jerónimo, coach certificado por ASESCO e instructor certificado de Mindfulness y Autocompasión (MSC). Estoy aquí para ayudarte a descubrir la fuerza interior que existe en ti.
La autocompasión es la clave para construir una relación más saludable contigo mismo. Juntos exploraremos cómo cultivar el hábito de cuidar de ti mismo, aceptarte tal como eres y enfrentar los desafíos con una mentalidad amable.
notas del coach
Contacto
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