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Inicia Mayo de 2024 | Online
MSC: Cultivando la Paz Interior con Autocompasión
Horario y ubicación
Fecha: 10 de mayo a 28 junio de 2024
Horario: viernes 18:00 a 20:30 hrs.
Ubicación: Curso Online (Madrid)
Precio: 850 euros
¿Quieres aprender a ser tu mejor amigo?
En este curso aprenderás a tratarte con más amabilidad, así como tratarías a tu mejor amigo cuando tiene alguna dificultad y lo está pasando mal. Ahora aprenderás a ser tú mismo esa persona que te escucha, comprende, abraza y te da palabras de aliento cuando las necesitas.
El curso de MSC: Cultivando la paz interior con Autocompasión, sigue una metodología de entrenamiento de 8 semanas que te ayudará a aprender herramientas para cultivar la amabilidad en ti mismo, así como responder en momentos difíciles con comprensión y autocuidado. Esta metodología ha sido creada por los doctores Kristin Neff y Chris Germer, quienes son referentes en el mundo de la autocompasión.
Para mayor información descarga aquí el folleto informativo.
¿Qué obtendrás en este proceso de transformación?
1. Aprenderás meditaciones que te ayuden a respirar y traer tu atención al presente.
2. Aprenderás a escucharte y reflexionar sobre experiencias previas mediante ejercicios.
3. Aprenderas a gestionar mejor el estrés y la autoexigencia de manera más amable.
4. Conectarás con una comunidad de personas que comparte el viaje hacia la autocompasión.
¿Cuándo se imparte?
El curso es de 8 sesiones. El horario será viernes de 18:00 a 20:30 hrs (Madrid).
Fechas:
Sesión 1 - viernes 10 de mayo
Sesión 2 - viernes 17 de mayo
Sesión 3 - viernes 24 de mayo
Sesión 4 - viernes 31 de mayo
Sesión 5 - viernes 07 de junio
Sesión 6 - viernes 14 de junio
Sesión 7 - viernes 21 de junio
Sesión 8 - viernes 28 de junio
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Como bonus se hace un retiro de meditación el sábado 08 de junio de 9:00 a 13:00 hrs.
¿Dónde se imparte?
El curso es online, lo que facilita que puedas conectarte desde donde quieras. Asegúrate de estar en un sitio tranquilo para poder realizar los ejercicios y meditaciones del curso.
¿A quién va dirigido?
Este programa es adecuado para personas de todos los niveles de experiencia en mindfulness. Únete a nosotros para explorar la profunda transformación que la autocompasión puede aportar a tu vida.
¿Quién imparte el curso?
El curso es impartido por Jerónimo Escalante, instructor en MSC por el Center Mindful for Self-Compassion, creado por la Doctora Kristin Neff y el Doctor Chris Germer.
Registrate al curso
Déjanos tu correo electrónico y rellena el formulario de registro que aparecerá a continuación.
Nos comunicaremos contigo para agendar una entrevista y aclarar cualquier duda que tengas.
instructores
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