Retiro de Yoga y Bienestar

El retiro

Utilizaremos como guía la práctica del yoga, la meditación, el sonido de los cuencos de cristal y el contacto con la naturaleza, dejando espacios para la diversión y la conversación.

Empezaremos las mañanas con clases de HATHA YOGA y MEDITACION para activar nuestro cuerpo y mente de una manera equilibrada. Prácticas sencillas y a la vez profundas, adaptadas al momento y nivel de práctica de cada uno. Por las tardes haremos YIN YOGA para relajarnos y ayudar al cuerpo a que vaya soltando las tensiones acumuladas.

El sábado por la mañana podremos disfrutar de una salida en piragua por las aguas del pantano de Lozoya, para reírnos y reconectar con el juego y la diversión tan importantes para el bienestar. Para los que no les guste el agua pueden aprovechar para alquilar una bicicleta o dar un paseo por el entorno mágico de los bosques cercanos a Lozoya. 

Al final de la tarde del sábado, y después de haber podido descansar con jacuzzi o sauna, haremos una sesión de Cuencos de Cuarzo. Los cuencos actúan como herramienta de introspección y armonizador de la energía. 

¿Qué incluye?

• Alojamiento 2 noches en habitación doble/family room cuádruple. 
• Pensión completa con desayuno, comida y cena. Con productos frescos y de proximidad.
• Posibilidad de menú vegetariano.
• Todas las clases y actividades del programa: 4 clases de Hatha y Yin Yoga, Excursión en Piragüa, Sesión de cuencos, Yoga Nidra, Taller de meditación, Spa* 
• *Si se cubren todas las plazas del Retiro la actividad del Spa con jacuzzi y sauna será gratuita. En caso contrario tendrá un coste de 10€/persona.

Precio

• DESCUENTO PRONTO PAGO 320€ si reservas antes del 30 de Abril para las 8 primeras plazas.
• 350€ si reservas del 30 de Abril al 20 de Mayo.
• 370€ si reservas después del 20 de Mayo.

Instructores

• Carmen Vélez: Profesora de Hatha Yoga, con formación en Yin Yoga, Pranayama y Yoga Nidra. Formada en sonido terapéutico con cuencos de cuarzo y alquímicos.
• Nerea Esbrit: Profesora de HATHA YOGA y formada en YIN YOGA, Meditación y Mindfulness, Coach certificada por AIPYS. Especialista en Inteligencia Emocional.

El lugar

A sólo 200 metros del centro de Lozoya, en un entorno tranquilo y en un espacio especial, en el ALOJAMIENTO SPORT WELLNESS CICLOLODGE, encontrarás una estancia cómoda y acogedora. Con su estilo y carácter propio, en un ambiente distendido e instalaciones modernas y funcionales.

Alojamiento de montaña en la Sierra de Madrid. Habitaciones sencillas y funcionales para cuidar el descanso. Patio y terraza exterior para disfrutar del buen tiempo y zonas exteriores de verde donde poder relajarte, descansar y meditar. Spa con sauna y jacuzzi con vistas al exterior. Restaurante con productos de proximidad.